SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak szybko

  • Dziennik treningow paula.cw

    Post
    Ladies SFD

    kurczę, ale przygody ! oby szybko się zrosło i jak najmniej stresów już :*

    Odpowiedzi: 688 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-10-17 12:04:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plissss doradzcie co robić??!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    pamiętam że dwa lata temu jak w miare regularnie sobie biegałam brałam l-karnitynke i ładnie poszłam w dół z wagą i miałam energie.. polecicie coś?? co do piersików - bardzo dobra myśl z tym pichceniem na zapas tylko że ja wole troszke roznorodnie - jak będe jadła bardzo podobne posiłki codziennie szybko sie znudze i jak się dorwę do białych bułek [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2500 Data: 2008-05-10 20:08:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny 69kg.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Odżywka bialkowa to nic innego jak jedzenie w prochu, do kurczaka można przyrównać, np nie masz czasu na posiłek dajesz odżywkę białkową, u mnie zawsze na sniadanie mam z mlekiem owisanymi i bananem bo jest szybko. Można wcinać cały czas w rozsądnych ilościach czyli aby odżywka była uzupełnieniem diety a nie na odwrót.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1157 Data: 2012-12-29 18:12:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wojna z samym sobą ( 30 kg mniej)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siema stary ja tez walcze od pazdziernika jak narazie -34kg, wiem, wiem troche za szybko, ale od jakiegos czasu poprawilem diete i wszystko leci w normie pozdrawiam i zycze dalszych sukcesow. A jak chcesz to zerknij sobie na moje foty. http://www.sfd.pl/Welka_redukcja-t575970.html#post9

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2917 Data: 2010-03-20 13:57:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase - sprawdzenie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jakie braki? przecież jest tyle naturalnych źródeł ww po co faszerować się gainerem? :/ śniadanie, przydało by się jakieś pełnowartościowe białko szybko wchłanialne odżywka/jaja jak masz coś kupować to lepiej właśnie proteiny, a nie gainera gdzie tutaj płatki owsiane? to właśnie one powinny być bazą takiej mieszanki, otręby to dodatek po treningu [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1268 Data: 2009-02-05 16:24:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak zgubic brzuch

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] I ja bynajmniej ograniczyłam jedzenie nie jadłam chipsów, ziemniaków, jasnego chleba stopniowo ograniczałam jedzenie. Wiadomo że musiałam sobie pozwolić czasami na jakieś fast foody bo organizm jak się odzwyczai od takiego jedzenia a potem np. zjesz coś takiego to możesz szybko się roztyć. Oczywiście ćwiczenia. Ja jestem dziewczyną to [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1404 Data: 2010-11-06 13:07:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Typery - temat organizacyjny

    Post
    Piłka Nożna

    To teraz zła wiadomość. Szybko tego nie ogarnę, bo mam wiedzę za małą, niedobór chęci i mecz do rozegrania. Więc dzisiaj ciężko, ale coś jeszcze popróbuję. Ewentualnie jak jeszcze coś poprawić to yebać od razu.

    Odpowiedzi: 531 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-20 15:22:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pogoda elegancka cieplo mozna ruchac w krzakach już %-) Swoja droga juz powinno byc wszystko zielone ale teraz jak cieplo szybko sie zazieleni%-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-11 17:58:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dzieki karpiu a wchodzić tak jak napisałem to nie za szybko ?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-07 15:17:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dodaj 100g produktu ww czyli ~350kcal, jak za szybko waga poleci to zmniejsz do 50g

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-22 11:01:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] albo olej z eurolenu??? Zwiedziłem już ze 3 biedrony, tesco, real w pobliskim mieście i nie widu nie słychu...albo może wiecie o jakimś innym dobrym oleju lnianym wysokolinelowym?Nazwa i miejsce do kupna mile widziane:-) 2. [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-27 13:57:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Na szybko, do gara bulion, najlepiej jak z rosołku niedzielnego zostało, do tego posiekana cukinia, gotujesz dopóki zmięknie, blender w garść i miksujesz, lepiej dać mniej bulionu i potem w razie czego dolać by nie było za rzadkie. Na wierzch trochę śmietanki i można grzanek dodać.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-06 21:09:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szajba - In Comfort Zone

    Post
    Strength & Endurance

    [...] coś kupić to widzę, że tam chyba asfalt też jest więc agresywny bieżnik odradzam, raz że się ściera szybko a dwa że nie wygodnie. Przesadzasz trochę :-) O tu LINK górek jak na lekarstwo ;-). W temacie obuwia, będę się musiał chyba zdecydować na dwie pary. Jedne bardziej w teren (śnieg, błoto) z membraną i drugie na asfalt, ale również z [...]

    Odpowiedzi: 2435 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-10-30 21:19:23 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • Szajba - In Comfort Zone

    Post
    Strength & Endurance

    Jak na wicher to całkiem szybko. A do jakiej piły ostrzy się łańcuch? Żona mi podpowiada, że są piły " twoja-moja" i " dydu dydu"

    Odpowiedzi: 2435 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-12-07 22:04:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szajba - In Comfort Zone

    Post
    Strength & Endurance

    Pobiegane. Wpadła dyszka i tym samym wykonałem plan na ten tydzień. Szczerze mówiąc jestem trochę zaskoczony tym iż mimo wyższej masy własnej stosunkowo szybko wracam do formy. No nic, zobaczymy jak będzie dalej ;-) /SFD/2020/4/4/9f76a6a3e14e447dbd8a16a53b8f0132.jpg

    Odpowiedzi: 2435 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-04-04 23:28:25 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • Szajba - In Comfort Zone

    Post
    Strength & Endurance

    Na dodatek tego zapier*&^%*&dolu wciąż przybywa a miska ta sama. Budzę się siódma trzydzieści, co jest, myślę, strzały słychać za oknem. Ktoś na polowanie się wybrał pod moimi oknami? Lukam tru de łindoł, a tam låve się pali. f***, more work for Raphael. Zadzwoniłem po strażaków, upewniłem się że Ulf zdążył uciec, wstawiłem pranie i dokończyłem [...]

    Odpowiedzi: 2435 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-04-20 09:05:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szajba - In Comfort Zone

    Post
    Strength & Endurance

    KIikasz górny prawy- Bieg - dolny prawy - środkowy lewy - Workouts- i tam powinien być jako pierwsza pozycja. Trochę mi się plany posypały na nadchodzący obecny sezon. W Polsce baseny zamknięte, pewnie nie szybko otworzą a nawet jeśli pod wpływem protestu pływaków pod Sejmem zdecydowali by się na otwarcie, raczej niechętnie ustawiałbym się w [...]

    Odpowiedzi: 2435 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-10-16 10:11:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Skutki głodowej ilości kalorii

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No tylko ze z wysoko kalorycznymi produktami można się szybko przeliczyć jak się na 100% nie liczy :P Jeśli gotujesz od podstaw, to po prostu MASZ KONTROLĘ nad wszystkim. Olej wlewasz na oko, wyobrażając sobie łyżki lub łyżeczki, masło tak samo... Cienko smarujesz kanapki, do smażenia bierzesz małą kosteczkę i nie częściej, niż raz dziennie... [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1835 Data: 2023-02-05 15:19:32 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] że mężuś musiałby mnie trochę poprowadzać ale nigdy nie ma czasu |-). Co do psa. Kiedyś też mnie pociągnęła ale ogólnie nie stało się nic bo szybko puściłam smycz. Ja mam psa dość walniętego bo to golden i głupia wyczuwa wodę nawet jak ja jej jeszcze nie widzę więc muszę się mieć na baczności non stop...a tym bardziej jak mieszkam nad Wartą }:-(

    Odpowiedzi: 198 Ilość wyświetleń: 17548 Data: 2013-02-09 22:19:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Żebyś kiedyś wpław nie poszła:-D Mój pies to wilczur ,już dawno nie szczeniak ale durny i jak coś zobaczy to chce lecieć ,jak się smycz zakręci na ręce to ciężko szybko puścić :-D A może młody by Cię podszkolił bo szkoda żeby rolki się kurzyły

    Odpowiedzi: 198 Ilość wyświetleń: 17548 Data: 2013-02-09 22:43:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)